Puasa & Kesihatan

Puasa Ramadan yang difardukan kepada umat Islam bukan saja ujian kepada keimanan menahan nafsu makan dan minum, ibadat itu juga memberi kebaikan kepada tubuh badan terutama untuk menghapuskan toksin yang tersimpan selama ini.

Ibadah puasa Ramadan juga memberi peluang kepada manusia mengembalikan ketahanan tubuh badan.

Puasa dibulan Ramadan yang ditetapkan Allah untuk umat Islam menunaikan rukun Islam ketiga membawa bersama hikmah kefarduannya menurut pandangan sains berdasarkan kajian oleh pelbagai pihak tentang kaitan puasa dari aspek kesihatan.

Buku Dr Jack Goldstein mengenai puasa memberitahu amalan itu dapat membina kekuatan tubuh badan, sementara Dr Shahid Athar dalam laporan mengenai rumusan Kongres Kesihatan dan Ramadan yang diadakan di Casablanca pada 1994 turut memperakukan puasa Ramadan dari sudut sains dapat meningkatkan ketahanan tubuh.

Masyarakat tidak perlu bimbang terhadap kesan puasa kepada tubuh dan sistem imunisasi kerana terbukti amalan menahan diri daripada lapar dan dahaga pada siang hari bermula dari waktu imsak hingga berbuka memberi lebih banyak manfaat daripada kemudaratan.

Sahur jika kita lakukan dikira ibadat dan faedah sains membuktikan dalam tempoh 24 jam, makanan paling penting ialah sarapan pagi. Yang malas bersarapan adalah calon untuk mendapat penyakit obesiti, diabetes dan sakit jantung. Jadi sahur mengambil tempat sarapan pagi dan jika tidak makan 12 jam selepas itu, tubuh kita masih mampu bertahan.

Rasullullah s.a.w menggalakkan kita bersahur pun sudah cukup saintifik berdasarkan kenyataan di atas tadi. Begitu juga amalan makan kurma ketika berbuka puasa kerana kelebihan kurma mengandungi vitamin A, B1, B2, B3, B5 dan 20 asid amino yang bagus untuk sistem penghadaman selain memberi tenaga.

Kajian oleh Dr Ebrahim Kazim dari Akademi Islam, Trinidad, menunjukkan pada bulan Ramadan hormon yang banyak mempengaruhi tingkah laku manusia dinamakan opioids, dirembeskan dalam tubuh menjadikan orang yang berpuasa dengan betul, banyak bertadarus serta berzikir akan menjadi lebih tenang.

Oleh itu sepanjang bulan Ramadan ini jangan fokus kepada masalah tetapi fokus kepada Allah, masalah akan reda.InshaAllah.

Sumber:http://www.usrahremaja.hadithuna.com